第九十二章 本体感觉训练

    孙教练有些茫然的点了点头，确实，海城市飞熊篮球俱乐部的老板，林阙冉和自己是大学同学。

    原本他和自己一样，也是体制内的一个教练，不过后来也不知是什么原因，便自己下海创业了。

    没想到，几年的时间里他的生意做的风生水起，很快就积累了第一桶金。

    前些日子的同学聚会上，孙教练才得知，对方居然入股了海城市飞熊篮球俱乐部，而且还成了大股东。

    而且还扬言说自己要带领飞熊队杀入A级联赛。

    孙教练知道，对方从大学开始就对职业篮球有一种近乎狂热的兴趣，对于老同学终于得偿所愿，他当然心里也是开心的。

    不过杀入甲级联赛这个目标嘛，他就不知道该如何评价了。

    毕竟海城市并不是什么大城市，而且飞熊队也不过是游走在乙级边缘的一个小球队。

    就目前看来，对方的这个目标确实定得有些过于高了。

    当然，这都和自己没什么关系，重要的是。。

    他一脸难以置信的看着曾隆，心里不停的嘀咕道，

    曾医生居然既不要钱也不要设备？

    虽然认识的时间不算太久，但是就这段时间的接触来看，对方那绝对属于无利不起早的类型。

    自己和老王，老李为了一个名额挣得死去活来的场面还历历在目。

    马校长之后对他们几个说的那些扎心话还萦绕在自己耳边。

    所以，对于这个人，自己实在是不得不多提防一些。

    “你确定只有这个要求？没骗我？”

    “我到底是在你心里留了个什么印象啊？”曾隆无语道，“不就是让你们多花了20万吗？什么叫没骗你，至于嘛！”

    孙教练脸上的怀疑丝毫没有消退的迹象，他非常认真的看着曾隆道，“至于，非常至于。”

    曾隆彻底无语了，“行了，我保证，这次绝对没有什么陷阱，放心了吧！”

    孙教练这才点了点头道，“那没问题，我明天就帮你约。”

    曾隆这才满意的点了点头，其实如果不是海体大这段时间实在被自己榨得有点太狠，他也不想再去折腾什么私营俱乐部。

    不过在马正诚和自己说完那番话之后，他确实也不太好意思继续逮着这一块韭菜地不放。

    真要是一不小心给薅秃了，那就有些得不偿失了。

    所以没办法，本着鸡蛋不能全放一个篮子里的想法，还是多给自己找点下家算了。

    这样想着，他转头对戴昌推道，“关于臀部训练的这个问题。我有一种新的训练方式要教给你。那就是本体感觉训练。”

    “本体感觉？”

    戴昌推有些疑惑的看了孙教练一眼，不过孙教练和自己一样，也是一脸的茫然，似乎也是第一次听到这个名词。

    “在康复医学的概念里，人对身体的控制其实分为两个部分，第一是力量，这是大多数人都熟知的一个功能，也是你们运动员训练时最注重的一个部分。”

    孙教练和戴昌推同时点了点头，无论是什么运动项目，针对不同肌肉的力量训练，是最基础，也是最本质的训练方式。

    “而第二个部分，就是所谓的运动控制能力。和力量这一个相对比较单纯的能力不同，身体的运动控制包含了很多内容，比如肌肉的反应速度，力量控制的准确度，精细程度等等。”

    “等等！”孙教练的眼睛突然亮了起来，他打断道，“你说的这些东西，不就是我们衡量一个运动员是否有天赋的指标吗？”

    “没错。”曾隆点了点头，“其实在运动科学中主流的看法是，这些能力的强弱，虽然也能够通过反复的训练得到一定程度的提升，但是天花板的高低却是天生的，后天的无论再怎么努力也无法改变。

    这也就为什么不同的种族，在不同的运动项目上，表现会差异巨大的原因。”

    “曾医生。”戴昌推急道，“你说的本体感觉训练是专门针对这些项目的训练？”

    “可以这么说。”

    “那我应该怎么做？”

    曾隆笑了笑，这还是他第一次见到戴昌推脸上露出如此急切的表情，两只眼睛紧紧的盯在自己身上，就像是害怕自己会突然消失了一样。

    “你先别急。”曾隆道，“本体感觉训练和力量训练的方式截然不同，光告诉你动作没有用，有时候你得发挥自己的想象力。

    “想象力？”

    戴昌推张着嘴巴，呆呆的看着曾隆。

    他自认为是一个不太容易吃惊的人，从小到大，无论遇到什么情况，大多数时候都能够冷静对待。

    可是今天，面对曾隆，他却感觉自己的脑子有些不够用了，一连几次都被他的话弄得糊里糊涂的。

    体育训练也能和想象力扯上关系？

    开玩笑呢吧？

    “这样说你也听不明白。过来，我给你做个示范。”

    曾隆走到一旁的空地上，指着地面道，“在这里做一个俯卧撑。”

    戴昌推点了点头，走到曾隆身前卧倒，撑地，双手用力，整个身子在瞬间起伏了一次，一个非常标准的俯卧撑。

    “然后呢？”他猛地从地上弹了起来，拍了拍手，看着曾隆道。

    “好，现在，再做一个俯卧撑，不过这个俯卧撑腰做十秒。而且下去五秒，上来五秒。我帮你计时。”

    说着，曾隆拿出手机，调出计时器，戴昌推也同时卧了下去，双手撑在地上，整个身子就像一条平行于地面的棕褐色的木板般挺得笔直。

    “开始。10。”

    听见声音的同时，他开始控制肘关节逐渐弯曲，全身的肌肉也配合着开始绷紧或者放松。

    “9。”

    “8。”

    要知道，俯卧撑虽然主要参与的是胸大肌，但是为了姿势标准，让身体一直处于笔直的状态，身体背部的核心肌群也必须参与到动作中来。

    而因为限时的缘故，他不能像刚才那样一次性将力量全部爆发出来，必须根据曾隆的声音，一点点的释放身体的力量。

    所以这就使得全身的核心肌群必须在10秒的时间里，一直处于紧绷的状态。

    同时为了达到曾医生的要求，他双手也需要慢慢的控制身体下降的节奏。和几个条件同时加在一起，让这一个俯卧撑比刚才的难度大了很多。

    对于他来说，平常十来个俯卧撑对他来说，连热身都算不上，但是现却刚刚做了一半，却已经稍稍有了一点吃力的感觉。

    但是这种吃力和他熟知肌肉疲劳完全不一样。

    这就像自己身体上下突然变成了一群不听话的小屁孩，只要自己稍稍一放松警惕，他们就开始不听话了。
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