关灯
护眼
字体:

第514章 没做么?

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    “健身是一辈子的事。”宋卿语笑着进了更衣室。

    不一会儿,换好了训练服出来,宋卿语去拉筋。

    她的拉筋也很简单,热身不到五分钟,直接上了器材。

    “我先做,就按那个表格里的流程做下来,如果你花费的时间比我短,今天就算你赢。”

    这说法,似乎让比试变得更简单。

    但是,相对来说,也是更困难。

    毕竟,她熟悉这个流程,可是徐芸却不熟悉!

    然而,等宋卿语花了半个小时做完了整个流程下来的时候,众人也都知道,她放水了。

    因为,她脸不红气不喘的,很显然没有尽全力,做这些对她来说是很轻松的。她完全可以提速,可是她没有。

    徐芸心思滚动,感受到了极大的压力。

    “轮到你了。”宋卿语朝她微微一笑。

    徐芸硬着头皮上了器材,做了全套流程下来,花了四十分钟,气喘吁吁满头大汗,整个人就像虚脱了一样!

    “看来,体能不太行,以后要注重基础训练。先有体能,再训练形体,这才是稳定身材的正确顺序。没有体能在,保持身材也是一件很辛苦的事情。”宋卿语淡淡的说。

    没有指责,却让这些新人都受益匪浅。

    看到宋卿语露了这么一手,大家也都能明白,在这一个圈子里混,她靠的不是墨北琰,而是自己的实力!

    一个小姑娘做了宋氏的首席,当然是有人心存不服的,宋卿语亮了这么一招,也让那些老人都心服口服了。

    徐芸汗水直流,双腿都在打颤,坐在椅子上都不肯动了,但是她还是急迫地问:“那我们的约定就此没了吗?”

    最关心的,还是机会!

    宋卿语轻笑:“说好的,能够超过我的体能才算。徐芸,刚才我已经放水了,平时做完这一套训练我只用二十分钟,可是我刚才磨到了三十分钟,已经是给你面子了。”

    徐芸:“……”

    “那山还比这山高,人外有人天外有天。徐芸,但凡你多花点心思来训练自己的体能,而不是成天想那些花花肠子,你都不会抓不住今天的这个机会。”

    让大家都出乎意料的是,说这话的人,竟然不是宋卿语,而是徐芳楠。

    徐芳楠脸上是一贯的冷淡,对着其他新人又道:“这话,不光是对徐芸说的。其他人也一样!虽然宋氏不是我说的算,但是做人的道理不过如此,希望你们能记住。”

    众人都点点头。

    徐芸听着这话,再看向宋卿语似笑非笑的脸,从宋卿语的眼神里看得出来,自己做了什么,在宋卿语面前根本无法遁形!

    却见宋卿语转头,问:“你们还有谁想挑战一下的,可以试试。”

    大家也都是听说了有这样一个机会都来的,既然宋卿语都开口了,大家自然都是跃跃欲试。

    可是,那些老人试了五六个下来,没有一个能够控制在三十分钟内的,别说三十分钟,因为没有练过这个流程,就连徐芸的四十分钟都没能打破。

    一时之间,众人都觉得很没面子!

    白卿语是个什么样的存在?

    谁还敢说她是靠男人的?

    宋卿语见没有人站出来了,便看向林月,问:“林月,你不想试试吗?”

    林月没想到宋卿语会点自己的名字,她之所以没站出来是因为早上自己按照流程做了一遍,已经试过了。

    完全不可能在半个小时内完成!

    所以,她干脆就放弃了。

    可是此时,宋卿语点了她... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
白领情缘美丽的儿媳妇
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”