No.44 治病与突破

给我哥面子，就给你一篇内功总纲，你能学会体会多少就看你的造化了，还有，如果和你的功法有冲突，那么取舍之间就看你自己的。

    形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。

    拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚，井（肩井），池（曲池）双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本。得其奥妙，方叹无艰。龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”

    形意拳内功的呼吸法，即“调息”，是用的逆腹式呼吸，也叫“后天法”。气路是走的“混元气”而不是“经络气”。即并不按十二正经的顺序行气。这在拳经上也有明确说明：“先吸后呼，一入一出‘先提后下，一升一伏。内收丹田，气之归宿。吸入呼出，勿使有声。”又曰：“下收谷道，上提玉楼，或立或坐，吸气于喉，以意送下，断至底收。升有升路，胁骨齐举，降有降所，气吞俞口。”……”

    其实形意拳确实讲的就是内息内劲，也就是经脉，脉络为人体内真气运行的轨道，练气而不懂脉络，犹如兴修水利而不明白江河分布，水势之大小，盲目行之，没有不出毛病的。人身脉络主要的有十二正经，奇经八脉，其中最根本的则是前任后督两脉。任脉在前，起于承浆穴沿喉头，胸骨柄、剑突、直下至阴前高骨。督脉在后，起于尻尾(尾巴骨)，土至命门(与肚脐，前后相对)，再上至夹脊(背后两片扇子骨的正中)过大椎、泥丸(即百会穴)下印堂至人中而止。小腹正中为气海，武术家也叫它丹田，它既是人体的中心，又是人体经络场的重要场源，气聚于气海之后，就会沿经络运行。额上正中谓之天心。气自龟尾上升经百会沿任脉而下聚于丹田，丹田气足则化而为神，自天心出，二目即芒可射人。崂山道士匡常修有云，“神者身之本，气者神之主”即指此也。肩头正中为肩井穴，肘头分中为曲池穴，此二者为周身发劲之所。散打中之所以有“点肩井”和“打曲池”等手法，即以制止对方之发力也。

    丁一可能不懂，但是奇老头懂啊，这一篇功法绝对是形意经要，比自己学的那残篇还要全，这才是最正宗的功法，天啊，对方这个小丫头是如何知道的，压住自己的激动心情，老头子整个人已经沉寂在形意的海洋。

    其实人啊就是这样，这么多年的沉淀，一招得势，那是很吓人的，随着老爷子慢慢心中那形意的门打开，老爷子这么多年的努力，暴发出来的气势很强，就见天空之中突然出现一只似虎的影子。仰天一声长啸，声振四野，天下无人不知无人不晓，在这个落后的古武的时代，一位大师诞生。最主要的就是这位大师是一位内家拳无上的大师。那可是一招得式直冲九天的气势。

    “我靠！”丁一也吓了一跳，望着天空那只气势虚拟的老虎，妈个蛋的。这还真是牛b大发了！难道说一个大师就这么牛逼，太酷了。至于赵家兄弟还有方大力已经坐在地上，他们被大师的气势压坐在地上。

    “既明脉络之后，还须讲究姿势，此即气功中所谓“调身’是也。正确的姿势才能有助于内气按正确的轨道运行。·对于姿势，拳经中有明确规定：“头正而起，背圆而正，肩平而顺，胸出而闭。足竖而稳，膝曲而伸，档深而藏，胁开而张。”形意拳内功虽有坐功，站功，行功之分，但仍以站功，行功为主。上边一段话主要是针对站功讲的。可是无论练哪种功，在姿势上都应正头起项，壮面凝神，肩松胸出背圆，前身微微有收敛之形，此乃练内功之真正诀窍。

    “紧攫谷道内中提，尾间一起绉节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。悉心搭通鹊桥路，十二时中降地池。镇住心猿拴意马，要立丹田海底基。一时快乐无穷尽，返本还元心自己。久练自成全刚体，百病皆除如童予。”收功时，将气收于丹田，觉气渐收渐小，如龙蛰虎伏而藏于斯。然后以意送下，直至涌泉。收住。””

    丁玖说出一篇功法之后，也转身离开，现在对方能有什么样的成就就看到他自己的，自己能帮的都帮的，这还是看在自己老哥的面子，你这个老东西捡大便宜了，以后要是不老实的帮我哥，我弄死你，把今天所赐全部收回来！

    看到自己妹子已经出来，丁一马上迎了上去，笑呵呵的说道：“我妹子辛苦了，来来，哥哥给你揉揉！”丁一的样子让丁玖开心很多，不白帮这个哥哥。

    “哥，我可是听你的话，等家里的人来要怪罪我，你得帮我说话。”丁玖哪里还有刚才的气势，完全就是一个小丫头，笑嘻嘻的样子，丁一哪里舍得有人说自己这个妹子，马上拍着胸口说道：“谁敢，我看谁敢！要是他们敢对你说三道四，我弄死他们丫的！”

    这话一点不假，丁一的武功没有，但是丁一要想弄死这些人不难，只是现在的丁一不行，没有正牌丁一帮忙他是一点办法都没有。

    “呵呵，虎冲天象，人杰出！没有想到千百年之后也能看到如此精纯的气势如虎。这是一套虎意功法，外界难道也变了？”

    “老袁，难道你们以前也有很多这样的功法吗？”正牌丁一问袁天罡！

    “我尤记得，当年的天霸可是比这吓人多了，那时他才十几岁，一招得势，龙升虎动，天地九鸣，称天下无敌之将！”我靠，丁一才知道原来真有李元霸这号人物，这可是很好的故事，开始鼓动老袁给他讲当年的事情，这可比说书的讲的有意思多！

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