第9章 这么多人，就看他扎马步

    “好想知道主播早上锻炼都干点什么。”

    “我也好想知道，主播在我看来，至少也不是很壮实的那种，怎么能徒手把黑瞎子打哭了。”

    “观主来一套太极拳把。”

    “咏春什么的也行！”

    “@街头霸王，鸭王赶紧跟着学两招。”

    街头霸王：“不要吵吵，我已经学半天了。”

    “唉呀妈呀，你这熊孩子玩意回复这么迅速，你刚刚肯定在窥屏潜水吧？”

    “……”

    徐阳笑了笑，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手环抱臂膀，这显然是一个标准的不能在标准的扎马步了。

    观众们等着。

    一分钟。

    五分钟。

    徐阳丝毫不动。

    “啥呀？这什么情况？说好的晨练呢？”

    “这就是吗？这谁不会啊。”

    “天哪噜，晨练就这么点简单东西？在座的各位谁想看这个啊。”

    “我的观主呦，拜托您老整一套炫酷一点的！”

    一瞬间，所有观众都争着表达自己的不屑。

    扎马步这样小孩都知道的简单动作来进行晨练，真的是太说不过去了。

    徐阳淡然弯了弯唇角，解释道：“这叫做浑元桩，又叫抱球桩、无极桩。”

    “大家都认为这没什么难度吧？”

    “既然认为不难，那么大家一起来蹲吧。”

    “老人说的对，练一百不如站一桩，站桩是修行所有武技的最根本的一项，虽然大家大部分人都不习武，但是和我一起做这个动作也能强身健体。”

    “浑元桩最重要的是心静神宁，把丹田里的气凝聚好。这就要求大家在扎马步的时候，不能紧绷着身体，一定要放松全身……”

    “练习浑元桩对身体内各个器官、和循环系统组织气血等等都有好处，也能帮助减肥，是提高身体素质的极好选择……

    “但是，如果是首次站桩，能坚持的时间大多不会超过一分钟，稍微久一点就会觉得浑身肌肉酸痛，打颤。”

    “在明德观，站桩必须达到一个时辰才能算及格。”

    徐阳一边继续练习，一边给观众们解说着。

    最开始他被强行虏进这里以后，每天都被强迫着扎马步。

    多亏了他本来就经常锻炼身体，不然光是这晨练他就活不下去了。

    但以前，每次坚持个十分钟他就不行了。

    如今大不相同了。

    在喝了一瓶水以后，他的身体素质已经比之前好了不知道多少倍。

    他现在的身体姿态，挺胸抬头的，标准的不能再标准。

    听见他说的这么玄乎，观众们纷纷不信那个邪。

    “你说什么玩意儿？不就是个扎马步，能怎么厉害？”

    “一分钟？你在这嘲笑谁呢你？”

    “都不要吵，刚才我照着做了一会，也就十几秒，腿就麻了。”

    “我坚持了两分钟。”

    “卧槽，打眼一看是挺容易，我刚扎了一会就快累死了？直接酸了。”

    “@街头霸王，咱能站多长时间？”

    街头霸王：也就十分钟左右。

    “天呐，鸭王就是鸭王，可以坚持十分钟？”

    “鸭王，你是最棒的！”

    “厉害啊小鸭鸭。”

    街头霸王：嘘，跟这个主播来比，我这根本不值一提。

    他没谦虚，是真认为自己垃圾。

    他刚刚能做到十分钟，是死活撑下来的。

    那一会他感觉整个人都不是自己了。

    但是观主扎马步，根本没什么压力，好像就定在那了，长死在那了。

    他那点点时间，怎么敢拿到徐阳面前提。

    到如今他还分毫未动，这形势下去他站到天荒地老也不为过！

    “已经十五分钟了……”

    “妈呀，都这么久了？时间过得这么快吗？”
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