关灯
护眼
字体:

第29章 焦虑、抑郁、愤怒与性

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

心啊。”大伟也笑了出来:“这下觉得放松多了,好像连日的心焦都平静下来了,不就是一个经理职位么?过去这么多年还不是过来了,得之我幸,失之我命。”妻子也点头说:“反正我已经赚到了,哈哈。”

    抑郁情绪和焦虑差不多,差别在于往往抑郁者伴随着焦虑情绪,但有焦虑情绪的人不一定抑郁,还有的不但不抑郁反而很亢奋。轻度的抑郁也是正常的,不开心总是难免,轻度的抑郁在性活动中也能得到改善,获得满足与快感。但到了中度或重度抑郁,大部分人就丧失了性趣,有些人还有自杀愿望和自杀行为。性帮不了中、重度抑郁的忙,在中、重度抑郁面前,性问题的重要性就暂时放下了,解决抑郁才是首要的,药物治疗和心理治疗相结合,逐渐减轻抑郁程度,很多人抑郁程度降低到正常水平后,性欲望也跟着恢复了,伴侣要给出更多的理解和支持。

    钟先生在公司被老板训斥之后窝了一肚子火,明明不是自己的错却要被无故指责,而且老板根本不听钟先生解释,还拍桌子瞪眼睛完全不顾他人尊严。钟先生大小也是个副总经理,在公司苦干多年立下过汗马功劳,可是没想到老板今天这样不讲情面。钟先生甚至想干脆自己另立门户开公司去,好过在这里受这样的气。

    当晚回到家,睡觉之前钟先生把太太掀翻在床,一扫往日的温柔斯文,大力地拥吻并动作,太太很惊讶但是依然配合了老公的要求。疾风暴雨之后两人平静下来,太太发现自己的手臂都被抓伤了,肩膀也疼得很,但她不好扫老公的兴,于是小心地问:“今天怎么了?”钟先生虽然获得了性满足,可是心里的怒火还在烧,他说:“还不是和老板吵架,真他妈的受够了!”然后又说:“对不起,刚才是不是弄疼你了?我是带着点情绪。”太太温柔地安慰说:“没事,你又不是故意的,我还觉得挺刺激的呢,只是我不希望你不开心,生气对身体不好。生意上的事情我不懂,可是我支持你做的任何决定。”钟先生终于觉得怒火渐渐平息,但究竟要何去何从还要认真计议一番。

    有人在愤怒情绪之下性快感更强烈了,这是急性释放所带来的回报。但不要指望每次愤怒都靠性来释放,和焦虑一样,愤怒的原因在性之外,解决愤怒的原因比通过性缓解愤怒更有积极价值。

    焦虑情绪的处理可以采取冥想深呼吸的方式,并在轻音乐的帮助下纾缓压力感觉;抑郁兴趣的处理方式很多,比如常见的洗澡、换上干净美观的衣服、吃一顿美餐、和好友倾谈,看喜剧电影、听励志的歌曲,或者直接哭一场;愤怒情绪可以通过慢跑、拳击、游泳这样的运动方式来度过冲动期,然后才是冷静下来想办法处理问题,有时候隔一天想法也会发生变化——昨天觉得那个人真不可理喻,今天又觉得他那样做也是身不由己。女性的不良情绪处理基本同理,实际上女性的情绪波动比男性还要更大、更频繁,因为感受力和敏感度都比男性高,但承受能力又相对欠缺。所以很多女性喜欢买衣服、化妆、做SPA或练瑜伽,这些确实能在一定程度上缓解压力,消化不良情绪,但这些还是比较外化的方式,要想拥有更积极的心理能量那么自然是要内外兼修,比如通过阅读丰富自己的见识,通过学习提高能力,通过交际扩大交往范畴以获得更多支持帮助,通过转移注意力避免冲动决定,通过正面沟通以共情的态度求共识,等等。总之,不要把负面情绪带进性活动,好比把毒药撒进巧克力蛋糕,毒还在,蛋糕也毁了,何必呢?
白领情缘美丽的儿媳妇
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”